寝つきが悪い、眠りが浅い

 40代の方です。仕事のストレスが多く、いつも気持ちが追われています。帰宅しても必然と明日の仕事の段取りを考えたり、休みの日は気分転換したくても、どっと疲れが出て外出する気になりません。ぼーっとテレビを見てはいますが、内容は全く入らず、疲れてうつらうつらしているようです。さらに寝ようと布団に入ってもなかなか寝つけず、考え事が浮かんできます。また些細な物音で目が覚めたり、夢が多く朝の目ざめがすっきりしません。

 いろいろな漢方相談をお受けする中で、このようなタイプの方は非常に多いですね。ストレスを抱えていて、解決までは時間がかかりそう、先が見えない、次々と問題を抱え込むなど、気の休まる暇がない、などと漏らすこともあります。交感神経が興奮傾向でいつも気が高ぶっていると、なかなか副交感神経(リラックス)のスイッチに切り替われず、寝つきが悪くなってしまいます。さらに睡眠の質が悪くなると、本来寝ている間に補われるエネルギーが足りなくなりますので、寝起きが悪い、頭がふらつく、めまい、耳鳴りにまで症状が発展することがあります。

 この方に、イスクラ補中丸と重鎮安神剤(精神を落ち着かせるといわれている。)琥珀,珍珠母などを配合したサプリメントを飲んでいただきました。2週間後には寝つきが良くなり深く眠れる、気になっていためまいがなくなったと喜んでいらっしゃいます。副作用の心配がないので、西洋薬などの眠剤や精神安定剤ではボーっとする、眠たくなるような方にも飲んでいただけます。長めの5月病で悩んでいる方にもお勧めです。

日本中医薬研究会会員 日本不妊カウンセリング学会会員 こだいら漢方堂 大塚みどり

2012.05.07