５６歳の男性。会社の健康診断で血圧が上１８５下１１８。 「このままでは危険です」との診断。どうしたらよいか、との相談です。原因を探るために生活習慣を聞いてみました。会社で深夜まで残業することが多く、ストレスで熟睡できないと訴えます。食事のとり方は、昼も夜も外食。時にはお酒の席にも出なければならず、あまり好まないお酒の代わりに、カロリーの高い肉や脂っこいものを好んで食べ、野菜はほとんど手をつけないといいます。自分では症状としても何も感じなかったので気付かなかったようです。 続きを読む →